Bistvojoga, kot je opredeljeno v Bhagavad Giti in Joga sutrah, se nanaša na "integracijo" vseh vidikov posameznikovega življenja. Joga je tako "stanje" kot "proces". Vadba joge je proces, ki nas vodi v stanje fizičnega in duševnega ravnovesja, ki je stanje "integracije". V tem smislu ravnovesje jina in janga, ki ga iščeta tradicionalna kitajska medicina in Tai Chi, predstavlja tudi stanje joge.

Joga lahko ljudem pomaga odpraviti različne ovire na fizični, duševni in duhovni ravni, kar na koncu vodi do občutka čistega veselja, ki presega čute. Mnogi, ki že dolgo vadijo tradicionalno jogo, so verjetno že izkusili to notranje stanje miru in zadovoljstva. To stanje veselja se zdi bolj spokojno, umirjeno in trajno v primerjavi z navdušenjem in srečo, ki ju prinaša zabava in stimulacija. Verjamem, da so tudi tisti, ki že dolgo vadijo tai chi ali meditacijo, izkusili podoben občutek čistega veselja.

V Charaka Samhiti je rek, ki pomeni: določena vrsta telesa ustreza določeni vrsti razmišljanja in podobno določena vrsta razmišljanja ustreza določeni vrsti telesa. Hatha Yoga Pradipika prav tako omenja, da lahko delovanje uma vpliva na telesne funkcije. To me spominja na podoben rek: "Telo, ki ga imaš pred 30. letom starosti, so ti dali starši, telo, ki ga imaš po 30. letu starosti, pa si dal sam."

Ko opazujemo zunanji videz nekoga, lahko pogosto hitro presodimo njegovo osebnost in temperament. Izrazi, gibi, jezik in avra osebe lahko veliko razkrijejo o njenem notranjem stanju. Tradicionalna kitajska medicina ima podoben pogled; čustva in želje osebe pogosto vplivajo na njeno notranje fizično stanje, kar lahko sčasoma povzroči, da notranji sistem deluje v fiksnem stanju. Zdravniki kitajske medicine lahko običajno ocenijo notranje stanje osebe z zunanjim opazovanjem, poslušanjem, spraševanjem in diagnozo pulza. Joga in tradicionalna kitajska medicina sta obe obliki vzhodne modrosti. Uporabljata različna pojasnjevalna sistema za opis istih konceptov in obe ponujata metode za doseganje notranjega ravnovesja in harmonije. Izberemo lahko metodo, ki najbolj ustreza našemu stanju in željam. Čeprav se poti lahko razlikujejo, na koncu vodijo do istega cilja.