Mnogi ljudje vadijojogaz zasledovanjem bleščečih postav in vizualne privlačnosti ter izvajanjem impresivnih gibov s svojimi okončinami, da pokažejo prožnost in moč. Vendar ta pristop pogosto spregleda pravo bistvo joge: hranjenje telesa in doseganje notranjega ravnovesja.

Pri vadbi joge ne gre za pretirano potenje ali doseganje ekstremnih raztezkov. Mnogi verjamejo, da mora vadba vključevati intenzivno potenje in raztezanje, nenehno pritiskanje na odprta ramena, boke in raztezanje vezi. Vendar pa lahko tako pretirano raztezanje povzroči ohlapnost mehkih tkiv in destabilizira telo, kar na koncu povzroči neravnovesje.

Pravi namenjogaje nahraniti notranje telo, ne le pokazati zunanjo prožnost in moč. Če si nenehno prizadevate za zahtevne položaje, medtem ko ignorirate fizično bolečino, izčrpanost energije in nestabilnost sklepov, ta pristop ni samo neproduktiven, ampak tudi škodljiv.

V jogi je napor ravnovesje podpore in razširitve, ki združuje jin in jang. Pristna vadba joge bi morala pustiti občutek lahkosti, uravnoteženosti ter brez bolečin in prekomernega potenja. Pri jogi ne gre le za krepitev okončin, temveč tudi za krepitev trupa in uravnavanje notranjih organov za celostno dobro počutje.

Izogibajte se slepemu iskanju popolnih postav. resničnojogaki vam ustreza, vključuje raztezanje telesa in okončin, hkrati pa dovolite umu, da se sprosti in pomladi. Z iskanjem svojega ritma in metode boste resnično cenili lepoto joge. Z osredotočanjem na notranjo prehrano ter iskanjem pravega ravnovesja in zdravja lahko joga zagotovi pristno sprostitev in izpolnitev telesa in duha.