Mnogi ljudje vadijojogaZ zasledovanjem bliskovitih poz in vizualnim privlačnostjo izvajajo impresivne gibe s svojimi okončinami, da bi pokazali prožnost in moč. Vendar ta pristop pogosto spregleda resnično bistvo joge: negovanje telesa in doseganje notranjega ravnovesja.

Vadba joge ne gre za obilno potenje ali doseganje ekstremnih raztežaj. Mnogi verjamejo, da mora seja vključevati intenzivno potenje in raztezanje, nenehno si prizadevati za odpiranje ramen, bokov in raztegnjenih ligamentov. Vendar lahko takšno prekomerno raztezanje privede do popuščanja mehkih tkiv in destabilizira telo, kar na koncu povzroči neravnovesje.

Pravi namenjogaje negovati notranje telo, ne le za prikaz zunanje prožnosti in moči. Če si nenehno prizadevate za izziv za pozicije, hkrati pa ignorirate fizične bolečine, izčrpavanje energije in nestabilnost sklepov, ta pristop ni samo neproduktiven, ampak tudi škodljiv.

V jogi je trud ravnovesje podpore in razširitve, ki vključuje Yin in Yang. Resnična vadba joge naj vas pusti, da se počutite lahke, uravnotežene in brez bolečine in pretiranega znojenja. Joga ne gre samo za krepitev okončin, ampak tudi za utrditev trupa in urejanje notranjih organov za celostno počutje.

Izogibajte se slepo zasledovanju popolnih poz. ResničnojogaTo, ki vam ustreza, vključuje raztezanje telesa in okončin, hkrati pa omogoča, da se um sprosti in pomladi. Iskanje ritma in metode vam bo omogočilo, da boste resnično cenili lepoto joge. Z osredotočanjem na notranje prehrano in iskanje resničnega ravnovesja in zdravja lahko joga zagotovi pristno sprostitev in izpolnitev tako za telo kot za um.