Mnogi ljudje vadijojogaz iskanjem bleščečih poz in vizualne privlačnosti ter izvajanjem impresivnih gibov z udi, s katerimi kažejo gibljivost in moč. Vendar pa ta pristop pogosto spregleda pravo bistvo joge: negovanje telesa in doseganje notranjega ravnovesja.

Pri vadbi joge ne gre za obilno potenje ali doseganje ekstremnih razteznih gibov. Mnogi verjamejo, da mora vadba vključevati intenzivno potenje in raztezanje, nenehno pritiskanje za odpiranje ramen, bokov in raztezanje vezi. Vendar pa lahko takšno prekomerno raztezanje povzroči razrahljanje mehkih tkiv in destabilizacijo telesa, kar na koncu povzroči neravnovesje.

Pravi namenjogaje negovanje notranjega telesa, ne le prikazovanje zunanje gibljivosti in moči. Če nenehno stremite k zahtevnim položajem, medtem ko ignorirate fizično bolečino, izčrpavanje energije in nestabilnost sklepov, ta pristop ni le neproduktiven, ampak tudi škodljiv.

V jogi je napor ravnovesje med podporo in raztezanjem, ki združuje jin in jang. Pristna praksa joge bi vas morala pustiti lahkotne, uravnotežene ter brez bolečin in prekomernega potenja. Joga ni le krepitev okončin, temveč tudi utrditev trupa in uravnavanje notranjih organov za celostno dobro počutje.

Izogibajte se slepemu sledenju popolnim pozam. ResničnojogaJoga, ki vam ustreza, vključuje raztezanje telesa in okončin, hkrati pa omogoča, da se um sprosti in pomladi. Če najdete svoj ritem in metodo, boste resnično cenili lepoto joge. Z osredotočanjem na notranjo prehrano in iskanjem pravega ravnovesja in zdravja lahko joga zagotovi pristno sprostitev in izpolnitev tako za telo kot za um.